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Diplom-Trainer · Personal Trainer · Ernährungsberater

Hallo, ich bin
Tim Burwitz.

Ich helfe Menschen in Köln und Umgebung vor Ort und deutschlandweit online per Video, trotz Rücken-, Nacken-, Knie-, Schulter- oder Hüftschmerzen wieder belastbar zu werden – nicht mit reiner Symptombehandlung, sondern mit Training an dem, was dich wirklich ausbremst.

15+Jahre Erfahrung
DFADiplom-Trainer
4,99von 5 Sternen
Tim Burwitz, Personal Trainer bei Schmerzen in Köln
Meine Geschichte

Warum ich tue, was ich tue

Seit 2011 arbeite ich als Personal Trainer. Viele Menschen suchen mich auf, weil sie immer wieder von Rücken-, Knie- oder Nackenschmerzen ausgebremst werden. Meine Motivation ist es, gemeinsam mit dir sinnvolle Wege für mehr Aktivität aufzubauen.

Mein Ansatz:

  • Gesamtzusammenhänge sehen: Wir betrachten Beweglichkeit und Belastbarkeit im Zusammenhang, statt nur einzelne Übungen auszuwählen.
  • Analysieren und Planen: Bevor wir trainieren, schauen wir genau hin, wie du dich konkret im Alltag bewegst, um das Training sinnvoll anzupassen.
  • Individuell statt generisch: Es gibt keinen Pauschalplan aus der Schublade. Das Training zielt exakt auf deine körperlichen Anforderungen ab.
  • In deiner Umgebung: Wir trainieren mobil bei dir zu Hause, im Büro oder Outdoor. Du lernst direkt in deinem Alltag, belastbarer zu werden, ohne an ein Fitnessstudio gebunden zu sein.
Schmerzanalyse für Rücken und Nacken
Ausbildung & Zertifizierungen

Qualifiziert.
Geprüft. Erfahren.

Meine Ausbildungen geben dir die Sicherheit, dass du nicht mit jemandem trainierst der mal ein Wochenend-Seminar gemacht hat – sondern mit einem geprüften Fachmann.

🎓
Diplom-Trainer (DFA)
Deutsche Fitness Akademie
🏋️
Personal Trainer (HP)
Zertifiziert & geprüft
🥗
Lizenz. Ernährungsberater
ESAB
💪
Fitnesstrainer A-Lizenz
DFLV
🩺
Rehabilitationstrainer B-Lizenz
DOSB
🏃
Fitness- & Gesundheitstrainer
ESAB
🛡️
Übungsleiter Präventionssport
B-Lizenz · DOSB
📚
Dozent Sportwissenschaft & Trainingslehre
Academy of Sports
🎯
Personal Trainer Ausbilder
Academy of Sports
Auf einen Blick

Was hinter
über 15 Jahren steckt

seit 2011
als Personal Trainer tätig
DFA
Diplom-Trainer
DOSB
Reha-Trainer B-Lizenz
4,99
Bewertung von 5 · 99 Rezensionen
Meine Philosophie

Wie ich arbeite –
und warum das wirkt

01
Ursache, nicht Symptom
Ein schmerzender Rücken kann mit Hüfte oder Brustwirbelsäule zusammenhängen, Schulterschmerzen mit dem Schulterblatt, Knieschmerzen mit der Hüfte. Deshalb schaue ich über die schmerzende Stelle hinaus – nicht nur auf das lauteste Symptom.
02
Diagnostik vor Training
Bevor ich irgendjemanden trainiere, analysiere ich seine Bewegung. Sieben standardisierte Funktionstests zeigen mir wo die Schwachstellen liegen. Erst danach entwickle ich den individuellen Plan.
03
Kraft braucht Kontrolle
Kraftvolle Muskeln müssen auch flexible, kontrollierte Muskeln sein. Ich trainiere nie isoliert – immer den ganzen Körper als System, mit Fokus auf Bewegungsqualität statt bloßer Quantität.
04
Selbstwirksamkeit als Ziel
Mein Ziel ist nicht, dass du dauerhaft auf mich angewiesen bist. Ich gebe dir das Wissen und die Werkzeuge, damit du deine Gesundheit selbst in der Hand hast. Der beste Trainer ist der, den du irgendwann nicht mehr brauchst.
Werdegang

Vom Trainer zum Spezialisten für Alltagsbelastbarkeit

Studiert und ausgebildet in Berlin (Diplom-Trainer), arbeite ich in der Praxis seit 2011 als Trainer. In Köln und Umgebung begleite ich Menschen systematisch dabei, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu fassen. Du trainierst mit einem erfahrenen Fachmann, keinem reinen Theoretiker.

2012
Das Fundament: Bewegung wirklich verstehen
Ausbildung zum Personal Trainer in Berlin mit Fokus auf Bewegungsqualität und funktionelles Training – nicht Muskeln zählen, sondern begreifen warum etwas wehtut.
2013
Prävention & Reha: Schmerzen aus der Nähe kennenlernen
Arbeit in einem Kölner Sportzentrum für Prävention & Rehabilitation. Hier habe ich Menschen mit chronischen Schmerzen begleitet – und gelernt, über die schmerzende Stelle hinauszuschauen.
2015–2018
Tiefenspezialisierung: Bewegungsanalyse und ursachenbasiertes Training
Intensive Weiterbildung in Bewegungsanalyse und ursachenbasiertem Training. Manche kommen nach der Physiotherapie zu mir, um selbstständig belastbarer zu werden. Das hat mich angetrieben, tiefer zu graben.
2019
Ausbilder: Mein Wissen weitergeben
Dozent für Sportwissenschaft und Trainingslehre (Academy of Sports). Wer andere ausbildet, muss selbst absolut sicher sein. Für dich bedeutet das: ein Trainer, der sein Handwerk nicht nur beherrscht – sondern erklären kann, warum er es tut.
2021
Online Coaching: derselbe Ansatz, egal wo du bist
Ausweitung auf bundesweites Online Coaching. Weil Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder Hüftprobleme nicht davon abhängen sollten, ob du in Köln wohnst. Gleiche Methode – per Video-Call.
Heute
Tim Burwitz – Personal Trainer seit 2011
Mobiles Personal Training in Köln & Umgebung, Online Coaching deutschlandweit. Mein Ziel ist unverändert: mit dir herausfinden, wo wir ansetzen können – damit du selbstständig belastbarer wirst. 99 verifizierte Bewertungen · 4,99 / 5 Sterne.
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