Individuelles Personal Training in Köln, Online Coaching und FirmenFitness
– Gesundheit und Schmerzfreiheit für ein entspanntes Leben.
Schmerzfreie Teilnehmer
500+
Erstellte Trainingspläne
5.000+
Erfolgreiche Trainingsstunden
10.000+
Leidest du unter Rückenschmerzen und möchtest du allgemein gesünder und fitter werden?
Egal ob in Köln, online oder im Unternehmen – ich biete dir maßgeschneiderte Lösungen für mehr Gesundheit, weniger Schmerzen und ein aktiveres Leben.
Meine Coaching Lösungen: Langfristig, nachhaltig & individuell
1:1 Personal Training in Köln
Du suchst nach einem Personal Trainer in Köln, der dich bei deinen individuellen Zielen unterstützt? Ob Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder einfach fitter werden – ich passe das Training an deine Bedürfnisse an. Wir trainieren, wo es dir am besten passt: bei dir zu Hause, im Büro oder im Park. Wir arbeiten gezielt an langfristigen Lösungen, um deine Lebensqualität zurückzugewinnen.
Online Coaching per Videostream - an jedem Ort
Kein Problem, wenn du nicht in Köln lebst. Mit meinem Online Coaching kannst du von überall aus trainieren. Ich erstelle individuelle Trainingseinheiten, die du flexibel umsetzen kannst. Trainiere digital! So erreichst du deine Ziele – egal, wo du gerade bist.
1:1 Ernährungsberatung & Gewichtsreduktion
Rückenschmerzen, die Knie tun weh, vielleicht sogar Kreislaufprobleme, oder Bluthochdruck? Oft ist Übergewicht ein zentraler Faktor bei Rückenschmerzen und Gelenkproblemen. Sport allein reicht oft nicht aus, um schmerzfrei und gesund zu sein. Ich unterstütze dich auch bei der Ernährung und beim Abnehmen, um deine Schmerzen zu lindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Alles individuell auf dich abgestimmt.
FirmenFitness in Köln
Biete deinem Team die Chance, gesünder und produktiver zu sein. Mit gezielten Firmenfitness-Programmen helfe ich dabei, die Gesundheit im Unternehmen zu stärken, Krankheitstage zu reduzieren und den Stress zu senken. Ob Rückentraining oder allgemeine Fitness – ich erstelle das passende Programm für dein Team.
Hallo, ich bin Tim:
Dein Personal Trainer & Ernährungsberater aus Köln
Schmerzfrei. Beweglich. Stark. – Ich weiß wie es geht.
Als erfahrener Personal Trainer und Ernährungsberater helfe ich dir dabei, Schmerzen zu lindern, deine Gesundheit zu stärken und deine Fitnessziele zu erreichen. Meine Philosophie basiert darauf, dass du deine Probleme selbstwirksam und proaktiv angehen kannst. Ich glaube fest daran, dass kraftvolle Muskeln auch flexible Muskeln sein müssen. Deshalb ist mein Ansatz ein ausgewogener Mix aus Kraftaufbau, Beweglichkeit und Bewegungsqualität.
Das Ziel ist immer, die Ursache deiner Beschwerden zu bekämpfen und nicht nur die Symptome. Gemeinsam finden wir eine nachhaltige Lösung für dich. Ich möchte dir nicht nur beim Training helfen, sondern dir auch das nötige Wissen und die Werkzeuge an die Hand geben, damit du selbstwirksam deine Gesundheit beeinflussen kannst.
Was du von Tim Burwitz - Personal Training Köln erwarten kannst:
Stell dir mal vor ...
- ... du beginnst den Tag ohne Schmerzen und kannst dich endlich wieder voll auf deine Aufgaben konzentrieren.
- ... du kommst nach einem stressigen Arbeitstag schmerzfrei nach Hause und kannst den Abend mit deiner Familie in vollen Zügen genießen.
- ... du wachst morgens ohne Rückenschmerzen auf und bist bereit für spontane Abenteuer mit Familie und Freunden.
- ... du kannst endlich wieder ohne Einschränkungen Tennis spielen, Fußball spielen, wandern oder deinem Lieblingsaktivitäten nachgehen.
- ... du kannst wieder ohne Einschränkungen Tennis spielen, Fußball spielen, wandern gehen, laufen gehen, oder deinen anderen Lieblingshobbys nachgehen.
Das alles kannst du mit Tim Burwitz – Personal Trainer Köln erreichen.
Worauf wartest du noch? Der Weg zu einem schmerzfreien Leben liegt vor dir!
Das sagen meine Personal Training Teilnehmer über mich:
Lies überragende Erfolgsgeschichten. Hier erfährst du, wie ich ihnen geholfen habe, ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen und ein schmerzfreies, aktiveres Leben zu führen.
Yengün M. – Rückenschmerzen nach langem Sitzen
„Seit Jahren habe ich durch meine sitzende Bürotätigkeit immer wieder starke Schmerzen im unteren Rücken gehabt. Nachdem ich mit Tim angefangen habe, regelmäßig zu trainieren, sind diese Beschwerden komplett verschwunden! Dank seiner professionellen und einfühlsamen Betreuung kann ich jetzt schmerzfrei arbeiten und habe endlich wieder Energie im Alltag.“
Tom Johann B. – Firmenfitness für unser Team
„Wir haben Tim für ein Firmenfitnessprogramm engagiert, um die Gesundheit und Produktivität unseres Teams zu steigern. Die Ergebnisse sind beeindruckend. Weniger Krankentage, motiviertere Mitarbeiter und ein spürbar besseres Arbeitsklima. Tim versteht es, Fitness und Spaß perfekt zu verbinden. Absolut empfehlenswert!“
Claudia H. – Schulter- und Nackenschmerzen
„Ich hatte jahrelang mit Schulter- und Nackenschmerzen zu kämpfen, die durch falsche Haltung und Stress entstanden sind. Tim hat nicht nur mein Training angepasst, sondern auch gezeigt, wie ich mit gezielten Übungen meine Haltung verbessern kann. Die Schmerzen sind seitdem passé. Ich kann ihn jedem nur weiterempfehlen!“
Johannes R. – Langfristige Schmerzfreiheit
„Vor meinem Training bei Tim hatte ich schon vieles ausprobiert, aber nichts hat langfristig geholfen. Dank seiner Expertise habe ich nicht nur gelernt, wie ich meine Rückenschmerzen durch gezielte Übungen lindern kann, sondern auch, wie ich diese dauerhaft in den Griff bekomme. Ich bin begeistert von seiner Professionalität und der nachhaltigen Wirkung seines Trainings.“
Sabina K. – Rückenschmerzen nach der Schwangerschaft
„Nach meiner Schwangerschaft hatte ich ständig Rückenschmerzen und wusste nicht, wie ich wieder zu meiner alten Fitness zurückkommen sollte. Tim hat mir gezeigt, wie ich meinen Körper nach der Geburt wieder stärken kann, ohne ihn zu überfordern. Heute bin ich wieder voll leistungsfähig und schmerzfrei.“
David W. – Sportverletzung im Knie
„Nach einer Sportverletzung am Knie konnte ich monatelang kaum trainieren. Tim hat mich Schritt für Schritt wieder aufgebaut, und dank seiner gezielten Übungen habe ich jetzt wieder die volle Beweglichkeit und kann schmerzfrei trainieren. Seine Geduld und sein Fachwissen haben mich wirklich überzeugt.“
Meral F. – Stressabbau und Schmerzprävention
„Durch meinen stressigen Job hatte ich ständig Verspannungen und Rückenschmerzen. Tim hat mir nicht nur durch das Training geholfen, sondern auch gezeigt, wie ich langfristig besser mit Stress umgehen kann. Seitdem bin ich nicht nur schmerzfrei, sondern auch viel entspannter im Alltag.“
Pietro G. – Verbesserung der Beweglichkeit
„Ich wollte meine Beweglichkeit verbessern, um beim Sport wieder besser abzuschneiden. Tim hat mir nicht nur bei der Mobilität geholfen, sondern auch beim Kraftaufbau. Jetzt fühle ich mich fitter und flexibler als je zuvor. Sein strukturiertes und effizientes Training hat mich wirklich weitergebracht.“
Lissi P. – Allgemeine Fitness und Gewichtsreduktion
„Ich habe mit Tim gearbeitet, um meine allgemeine Fitness zu verbessern und Gewicht zu verlieren. Er hat es geschafft, mich zu motivieren und gleichzeitig das Training so zu gestalten, dass ich mich wohl fühle. Seitdem habe ich nicht nur abgenommen, sondern auch meine Energie im Alltag deutlich gesteigert.“
Schaue dir meine Bewertungen auf Proven Expert an und erfahre, wie viele Kunden mich weiterempfehlen und was sie besonders an meiner Arbeit schätzen.
Bereit, den ersten Schritt zu machen und das Kapitel Rückenschmerzen hinter dir zu lassen?
Jetzt ist der Moment, an dem du handeln musst. Sichere dir deine kostenlose Beratung für dein Personal Training Köln oder Online Coaching, bevor die Schmerzen noch schlimmer werden. Zusammen entwickeln wir einen individuellen Plan, der dich schmerzfrei und stark macht – egal, ob Online Coaching, Personal Training vor Ort in Köln oder im Rahmen eines FirmenFitness-Programms für dein Unternehmen.
Die 7 häufigsten Fehler, warum du deine Rücken- und Gelenkschmerzen nicht loswirst
… und wie du sie vermeiden kannst.