Du pendelst von Brühl nach Köln oder Bonn, sitzt täglich im Auto oder in der Bahn und danach am Schreibtisch? Und jetzt, wo es nach der Pause wieder sportlich losgehen soll, melden sich Hüfte oder Rücken? Dann trainieren wir bei dir in Brühl – das Material bringe ich mit.
Buch dir jetzt unverbindlich dein Erstgespräch für 0 € – etwa 30 Minuten per Telefon oder Video, ganz einfach auch vom Smartphone. Wir besprechen deine Situation und den passenden nächsten Schritt. Wähl direkt unten einen Termin:
Brühl ist über die A 553 und die A 555, die Linke Rheinstrecke und die Stadtbahnlinie 18 mit Köln und Bonn verbunden. Für deinen Arbeitsweg kann das heißen: Sitzen im Auto oder in der Bahn, danach Sitzen am Schreibtisch.
Was dabei zu kurz kommt, holen wir im Training zurück: Hüfte strecken, Rumpf stabilisieren, die Brustwirbelsäule drehen – mit einer Belastung, die du heute gut verträgst und die wir Schritt für Schritt steigern.
Früher warst du sportlich, und jetzt soll es nach der Pause wieder losgehen? Dann starten wir mit einem Erstgespräch per Video oder Telefon.
Erstgespräch für 0 € buchen
Kein Fitnessstudio, kein Umweg. Ich komme zu dir nach Brühl und trainiere mit dir an dem, was die Tests zeigen.
Rückenschmerzen
Bandscheibenvorfall, LWS-Syndrom, Ischias. Ursachenbasiert, ohne Fitnessstudio.
→ Mehr erfahrenNackenschmerzen
HWS-Syndrom, Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch Büroarbeit.
→ Mehr erfahrenKnieschmerzen
Meniskus, Patellasehne, Kreuzband – oder funktionell ohne klaren Befund.
→ Mehr erfahrenSchulterschmerzen
Impingement, Rotatorenmanschette, Frozen Shoulder. Schulter als System.
→ Mehr erfahrenHüftschmerzen
Hüftarthrose, Bursitis, Hüftbeuger – häufig durch Büroalltag ausgelöst.
→ Mehr erfahrenAllgemeines Personal Training
Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl – auch ohne spezifische Beschwerden.
→ Mehr erfahrenVor oder nach dem Arbeitsweg
Die Termine legen wir so, dass sie zu deinem Weg nach Köln oder Bonn passen.
In allen sieben Stadtteilen
Innenstadt, Badorf, Heide, Kierberg, Pingsdorf, Schwadorf oder Vochem: Trainiert wird bei dir.
Analyse im eigenen Wohnzimmer
Der erste Termin bei dir zeigt, wo Kraft oder Kontrolle fehlen. Dort setzt dein Plan an.
119 € je Stunde gelten im 52er-Paket, ein Einzeltermin kostet 149 €. Unverbindliches Erstgespräch für 0 €: etwa 30 Minuten per Video oder Telefon. Wir besprechen deine Situation und den nächsten Schritt. Für ein Telefongespräch ruf mich an: +49 162 131 98 69. Danach die Schmerz- und Bewegungsanalyse bei dir zu Hause. Keine Anfahrtspauschale für Brühl.
Ich pendelte täglich nach Köln und mein Rücken hat das über Jahre gespürt. Tim hat mir gezeigt, was wirklich hinter meinen Schmerzen steckt – nicht der Rücken selbst, sondern fehlende Hüftstabilität. Heute sitze ich stundenlang ohne Beschwerden.
Tim kommt direkt nach Hause – das war für mich der entscheidende Punkt. Kein Fitnessstudio, kein Weg nach dem Arbeitstag. Das Training ist fordernd, individuell und macht wirklich Sinn. Ich verstehe jetzt meinen Körper viel besser.
