Du warst früher sportlich und willst nach Jahren mit Job und Familie wieder einsteigen, doch Rücken, Knie oder Hüfte melden sich? Ich bin Tim Burwitz, Personal Trainer mit Sitz in Pulheim-Dansweiler, und komme zu dir nach Brauweiler, Dansweiler, Sinthern, Geyen, Pulheim-Mitte, Stommeln oder Sinnersdorf. Zuerst testen wir, wo dir Kraft und Kontrolle fehlen. Danach trainieren wir genau das.
Buch dir jetzt unverbindlich dein Erstgespräch für 0 € – etwa 30 Minuten per Telefon oder Video, ganz einfach auch vom Smartphone. Wir besprechen deine Situation und den passenden nächsten Schritt. Wähl direkt unten einen Termin:
Mein Sitz ist in Dansweiler. Die Wege in die Nachbarorte sind kurz, und eine Anfahrtspauschale gibt es in ganz Pulheim nicht.
In Dansweiler sitze ich selbst. Du bekommst also einen Trainer aus dem eigenen Ort. Das Training findet bei dir zu Hause statt, auf Wunsch auch draußen. Glessen und Königsdorf grenzen direkt an Dansweiler. Dorthin komme ich genauso.
Brauweiler und Dansweiler sind zusammengewachsen, von mir aus sind es rund anderthalb Kilometer Fahrstrecke. Ich komme zu dir nach Hause oder ins Büro. Du brauchst eine Matte und etwas Platz, den Rest bringe ich mit.
Sinthern liegt nördlich von Brauweiler, rund zweieinhalb Kilometer von meinem Sitz entfernt. Du musst nirgendwohin fahren: Ich komme zu dir. Die Termine legen wir gemeinsam fest, feste Kurszeiten gibt es bei mir nicht.
Geyen liegt an der Straße von Sinthern nach Pulheim-Mitte, knapp vier Kilometer von Dansweiler. Auch hier trainieren wir bei dir zu Hause und ohne Anfahrtspauschale. Passt ein Termin vor Ort einmal nicht, machen wir ihn per Video.
Pulheim-Mitte (rund 6 km), Stommeln und Sinnersdorf (je rund 9 km) fahre ich ebenso an. Für die Nachbarstädte gibt es eigene Seiten: Personal Training in Frechen und Personal Training in Köln.
Das Erstgespräch kostet 0 € und läuft per Video. Du erzählst mir, wo es wehtut, seit wann und was du schon versucht hast. Den Termin buchst du direkt im Kalender auf dieser Seite.
Beim ersten Termin komme ich zu dir, zur Schmerz- und Bewegungsanalyse. Mit sieben festen Bewegungstests sehe ich, welche Bewegungen du gut kontrollierst und an welcher Stelle Kraft oder Stabilität fehlen. Oft liegt diese Schwachstelle woanders als der Schmerz.
Daraus entsteht dein Plan. Wir beginnen mit einer Belastung, die du heute gut schaffst, und steigern sie in kleinen Schritten.
Du warst früher sportlich und willst nach Jahren mit Job und Familie wieder einsteigen, doch Rücken, Knie oder Hüfte melden sich? Dann starten wir bei dem, was heute gut geht, und steigern die Belastung Schritt für Schritt.
Vielleicht hast du schon Physiotherapie, Massagen oder Dehnprogramme hinter dir. Im Training geht es dann um Kraft und Kontrolle für deinen Alltag. Wie ich bei den einzelnen Themen vorgehe, liest du hier: Training bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Hüftschmerzen und Knieschmerzen. Den Überblick gibt die Seite Training bei Schmerzen.
Du willst zuerst selbst herausfinden, wo deine Schwachstelle liegt? Dann mach den Schmerzfrei-Kompass für 0 €.
Ich arbeite seit 2011 als Personal Trainer, seit 2013 in Köln und Umgebung. Ich bin Diplom-Trainer (DFA), Rehabilitationstrainer mit B-Lizenz (DOSB) und lizenzierter Ernährungsberater (ESAB). Mehr dazu auf der Seite Über mich, Stimmen von Kunden unter Kundenerfolge.
Personal Training in Pulheim, kurz zusammengefasst.
119 € je Stunde gelten im Paket mit 52 Terminen, ein einzelner Termin kostet 149 €. In Pulheim und allen Ortsteilen kommt keine Anfahrtspauschale dazu.
Im Erstgespräch für 0 € schilderst du mir deine Beschwerden. Danach weißt du, wie ich vorgehen würde und ob das zu dir passt.
