Früher Laufen, Verein oder Studio, dann haben Job und Familie den Sport verdrängt – und jetzt machen dir Rücken, Schulter, Hüfte oder Knie Ärger, und du suchst in Frechen einen Personal Trainer dafür? Ich bin Tim Burwitz. Mein Sitz ist im Nachbarort Dansweiler, gut drei Kilometer von Königsdorf. Trainiert wird bei dir zu Hause.
Buch dir jetzt unverbindlich dein Erstgespräch für 0 € – etwa 30 Minuten per Telefon oder Video, ganz einfach auch vom Smartphone. Wir besprechen deine Situation und den passenden nächsten Schritt. Wähl direkt unten einen Termin:
Dansweiler, wo ich meinen Sitz habe, grenzt im Süden an Frechen-Königsdorf. In alle Frechener Ortsteile komme ich zu dir nach Hause.
Königsdorf ist der nördlichste Frechener Stadtteil und grenzt an Dansweiler, wo ich meinen Sitz habe. Die Fahrstrecke beträgt gut drei Kilometer. Ich trainiere mit dir in deiner Wohnung, im Haus oder im Garten, wenn du das lieber magst.
Buschbell und Hücheln sind fast zu einem Ort zusammengewachsen, knapp fünf und gut sechs Kilometer von mir entfernt. Bis in die Frechener Innenstadt sind es rund acht Kilometer. Jede Stunde ist Einzeltraining, den Termin stimmen wir miteinander ab.
Bis Bachem sind es von Dansweiler gut neun Kilometer, bis Grefrath elf und bis Habbelrath zwölf. Am Preis ändert das nichts, für die Anfahrt berechne ich in Frechen nichts.
Frechen und Pulheim gehören zum Rhein-Erft-Kreis, Hürth ebenfalls. Eigene Seiten gibt es für Pulheim und Hürth. Wohnst du weiter weg, passt das Online-Coaching per Video.
Bevor ich nach Frechen fahre, sprechen wir etwa 30 Minuten per Video über deine Situation und den nächsten Schritt. Dieses Erstgespräch kostet 0 € und ist unverbindlich, den Termin wählst du oben im Kalender. Ein Erstgespräch per Telefon ist ebenfalls möglich.
Beim ersten Termin bei dir, der Schmerz- und Bewegungsanalyse, schaue ich mir an, wie du dich bewegst. Dafür nutze ich sieben standardisierte Tests, unter anderem für Hüfte, Rumpf und Schulterblatt. Daran sehe ich, wo Kraft oder Kontrolle fehlen.
Genau dort setzt dein Trainingsplan an. Die Belastung wächst Schritt für Schritt mit dem, was dein Körper gerade leisten kann. Material habe ich dabei, du stellst nur eine Matte und ein paar Quadratmeter Platz.
Früher Laufen, Verein oder Studio, dann haben Job und Familie den Sport verdrängt? Wenn sich beim Wiedereinstieg jetzt Rücken, Knie oder Hüfte melden, beginnen wir mit dem, was heute gut geht, und steigern die Belastung in kleinen Schritten.
Vielleicht hast du schon Physiotherapie oder Massagen hinter dir. Im Training geht es dann um Kraft und Kontrolle für deinen Alltag. Zu jedem Thema gibt es eine eigene Seite: Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Hüftschmerzen, Knieschmerzen. Alles zusammen findest du unter Training bei Schmerzen.
Vorab selbst testen? Der Schmerzfrei-Kompass führt dich für 0 € durch einige Bewegungstests und zeigt dir dein Ergebnis.
Personal Trainer bin ich seit 2011. Meine Abschlüsse: Diplom-Trainer (DFA), Rehabilitationstrainer B-Lizenz (DOSB), lizenzierter Ernährungsberater (ESAB). Meinen Werdegang findest du unter Über mich, Berichte von Kunden unter Kundenerfolge.
Personal Training in Frechen in fünf Punkten.
Der Preis hängt vom Paket ab, nicht vom Ort. 119 € je Stunde gelten im 52er-Paket, ein Einzeltermin kostet 149 €. In Frechen zahlst du dasselbe wie in Pulheim oder Köln. Das Erstgespräch kostet 0 €.
Buch dir das Erstgespräch für 0 €. Wir klären per Video, worum es bei dir geht, und legen den ersten Termin in Frechen fest.
