Früh-, Spät- oder Nachtschicht im Chempark, dazu die Familie – und der Sport ist auf der Strecke geblieben? Wenn du nach Jahren wieder anfangen willst, beginnen wir mit dem, was dein Körper heute gut verträgt: bei dir zu Hause in Dormagen, mit Terminen nach deinem Dienstplan.
Buch dir jetzt unverbindlich dein Erstgespräch für 0 € – etwa 30 Minuten per Telefon oder Video, ganz einfach auch vom Smartphone. Wir besprechen deine Situation und den passenden nächsten Schritt. Wähl direkt unten einen Termin:
Im Schichtdienst wechseln deine freien Stunden von Woche zu Woche. Deshalb planen wir die Termine nach deinem Dienstplan statt nach festen Kurszeiten.
Langes Stehen in der Produktion und viel Sitzen im Labor oder Büro fordern den Körper unterschiedlich. In der Schmerz- und Bewegungsanalyse schauen wir, was dein Arbeitsalltag braucht: mehr Kraft in Hüfte und Rumpf, mehr Beweglichkeit oder beides.
Du warst früher aktiv und willst nach Jahren wieder anfangen? Dann beginnt es bei dem, was dein Körper heute gut verträgt.
Erstgespräch für 0 € buchen
Kein Fitnessstudio, kein Umweg. Ich komme zu dir nach Dormagen und trainiere mit dir an dem, was die Tests zeigen.
Rückenschmerzen
Bandscheibenvorfall, LWS-Syndrom, Ischias. Ursachenbasiert, ohne Fitnessstudio.
→ Mehr erfahrenNackenschmerzen
HWS-Syndrom, Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch Büroarbeit.
→ Mehr erfahrenKnieschmerzen
Meniskus, Patellasehne, Kreuzband – oder funktionell ohne klaren Befund.
→ Mehr erfahrenSchulterschmerzen
Impingement, Rotatorenmanschette, Frozen Shoulder. Schulter als System.
→ Mehr erfahrenHüftschmerzen
Hüftarthrose, Bursitis, Hüftbeuger – häufig durch Büroalltag ausgelöst.
→ Mehr erfahrenAllgemeines Personal Training
Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl – auch ohne spezifische Beschwerden.
→ Mehr erfahrenBelastung nach Arbeitstag
Wer viel steht, braucht anderes Training als jemand, der viel sitzt. Das prüfen wir zuerst.
Von Zons bis Hackenbroich
Ich komme in alle Dormagener Stadtteile: Dormagen-Mitte, Delhoven, Delrath, Gohr, Hackenbroich, Horrem, Nievenheim, Rheinfeld, Straberg, Stürzelberg, Ückerath und Zons.
Material dabei
Das Trainingsmaterial bringe ich mit; du brauchst nur eine Matte und etwas Platz.
Die 119 € je Stunde gelten im 52er-Paket; einzeln kostet ein Termin 149 €. Unverbindliches Erstgespräch für 0 €: etwa 30 Minuten per Video oder Telefon. Wir besprechen deine Situation und den nächsten Schritt. Für ein Telefongespräch ruf mich an: +49 162 131 98 69. Danach die Schmerz- und Bewegungsanalyse bei dir zu Hause. Keine Anfahrtspauschale für Dormagen.
Ich pendelte täglich nach Köln und mein Rücken hat das über Jahre gespürt. Tim hat mir gezeigt, was wirklich hinter meinen Schmerzen steckt – nicht der Rücken selbst, sondern fehlende Hüftstabilität. Heute sitze ich stundenlang ohne Beschwerden.
Tim kommt direkt nach Hause – das war für mich der entscheidende Punkt. Kein Fitnessstudio, kein Weg nach dem Arbeitstag. Das Training ist fordernd, individuell und macht wirklich Sinn. Ich verstehe jetzt meinen Körper viel besser.
