Ob Werkhalle, Lager oder Büro: Dein Arbeitstag fordert Rücken, Schultern und Knie – und jetzt willst du nach langer Sportpause wieder einsteigen? Dann trainieren wir bei dir in Kerpen, Horrem, Sindorf, Türnich oder Brüggen und beginnen mit dem, was heute gut geht.
Buch dir jetzt unverbindlich dein Erstgespräch für 0 € – etwa 30 Minuten per Telefon oder Video, ganz einfach auch vom Smartphone. Wir besprechen deine Situation und den passenden nächsten Schritt. Wähl direkt unten einen Termin:
Ein Teil des Tagebaus Hambach liegt auf Kerpener Stadtgebiet. Ob du in Werkhalle, Lager oder Büro arbeitest: Körperliche Arbeit und langes Sitzen fordern Rücken, Schultern und Knie auf unterschiedliche Weise.
In der Schmerz- und Bewegungsanalyse sehen wir, wo dir Kraft oder Kontrolle fehlen. Danach trainieren wir genau das – bei dir zu Hause, mit dem Material, das ich mitbringe.
Wenn du nach einer längeren Sportpause wieder einsteigen willst, beginnen wir mit dem, was heute gut geht.
Erstgespräch für 0 € buchen
Kein Fitnessstudio, kein Umweg. Ich komme zu dir nach Kerpen und trainiere mit dir an dem, was die Tests zeigen.
Rückenschmerzen
Bandscheibenvorfall, LWS-Syndrom, Ischias. Ursachenbasiert, ohne Fitnessstudio.
→ Mehr erfahrenNackenschmerzen
HWS-Syndrom, Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch Büroarbeit.
→ Mehr erfahrenKnieschmerzen
Meniskus, Patellasehne, Kreuzband – oder funktionell ohne klaren Befund.
→ Mehr erfahrenSchulterschmerzen
Impingement, Rotatorenmanschette, Frozen Shoulder. Schulter als System.
→ Mehr erfahrenHüftschmerzen
Hüftarthrose, Bursitis und Hüftbeuger-Beschwerden – individuell eingeordnet.
→ Mehr erfahrenAllgemeines Personal Training
Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl – auch ohne spezifische Beschwerden.
→ Mehr erfahrenFür Werkhalle und Schreibtisch
Schwer heben oder lange sitzen: Wir trainieren, was dein Arbeitsalltag von dir verlangt.
Von Buir bis Türnich
Balkhausen, Blatzheim, Brüggen, Buir, Horrem, Kerpen, Manheim, Mödrath, Neu-Bottenbroich, Sindorf und Türnich: Ich komme zu dir.
Erst testen, dann steigern
Die Belastung wächst mit dem, was dein Körper gerade leisten kann.
Im 52er-Paket kostet die Stunde 119 €, als Einzeltermin 149 €. Unverbindliches Erstgespräch für 0 €: etwa 30 Minuten per Video oder Telefon. Wir besprechen deine Situation und den nächsten Schritt. Für ein Telefongespräch ruf mich an: +49 162 131 98 69. Danach die Schmerz- und Bewegungsanalyse bei dir zu Hause. Keine Anfahrtspauschale für Kerpen.
Ich pendelte täglich nach Köln und mein Rücken hat das über Jahre gespürt. Tim hat mir gezeigt, was wirklich hinter meinen Schmerzen steckt – nicht der Rücken selbst, sondern fehlende Hüftstabilität. Heute sitze ich stundenlang ohne Beschwerden.
Tim kommt direkt nach Hause – das war für mich der entscheidende Punkt. Kein Fitnessstudio, kein Weg nach dem Arbeitstag. Das Training ist fordernd, individuell und macht wirklich Sinn. Ich verstehe jetzt meinen Körper viel besser.
