Ob Personal Training vor Ort (Köln & Umgebung), Online Coaching oder Ernährungsberatung – unsere gestaffelten Preise (Einzelstunde oder Paket) gelten für jedes dieser Formate gleich. Du buchst lediglich Termine und wir setzen diese genau für das Format ein, das dir gerade am meisten hilft. Das unverbindliche Erstgespräch per Telefon oder Video dauert etwa 30 Minuten und kostet immer 0 €. Du warst früher sportlich und willst nach einer Pause wieder einsteigen? Dann klären wir im Erstgespräch, welches Format und wie viele Termine zu deinem Start passen. Was für die Schmerz- und Bewegungsanalyse gilt, steht direkt unten. Du entscheidest danach in Ruhe – transparent, was es kostet.
✓ Gleiche Konditionen für Personal Training, Online Coaching und Ernährungsberatung
✓ Diplom-Trainer (DFA) · Reha-Trainer B-Lizenz (DOSB) · Personal Trainer seit 2011
Meine Konditionen
Termin ist Termin – egal wofür
Ob Personal Training vor Ort, Online Coaching oder Ernährungsberatung – die Preise gelten für jedes Format gleich. Du buchst Termine, keine Produkte.
Die Schmerz- und Bewegungsanalyse – Dein individueller Startpunkt
Nach unserem Erstgespräch (0 €) schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation:
Gezielte Bewegungstests (vor Ort oder online): Wir prüfen praxisnah Beweglichkeit und Belastbarkeit.
Auswertung & Trainingsplanung: Wir betrachten deinen Bewegungsapparat im Zusammenhang.
Klarer Fahrplan: Du erhältst einen konkreten, auf dich zugeschnittenen ersten Trainingsschritt.
Deine Analyse0 €*
* Wenn du innerhalb von 28 Tagen nach der Analyse eine Einzelstunde oder ein 12er-, 26er- oder 52er-Paket buchst – sonst einmalig 149 € brutto.
Alle Preise inkl. 19 % MwSt. · Pakete sind flexibel einsetzbar für Personal Training vor Ort, Online Coaching und Ernährungsberatung · kein Abo, keine automatische Verlängerung
Deine Optionen
Gleiche Preise je Format – Volle Flexibilität
Deine gebuchten Termine kannst du flexibel für jedes meiner Angebote nutzen – je nachdem was du gerade brauchst.
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Personal Training Köln & Umgebung
1:1-Training bei dir zuhause, in der Natur oder an einem unserer gemeinsamen Orte in Köln, Pulheim und Umgebung. Individuell geplant, Schritt für Schritt.
Ab 119 €/Termin im 52er-Paket
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Online Coaching deutschlandweit
Trainieren per Video-Call – ortsunabhängig, live und mit direkter Korrektur. Inklusive digitaler Trainingspläne, Videoanalyse und direkter Betreuung.
Ab 119 €/Termin im 52er-Paket · gleiche Preise
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Ernährungsberatung
Ernährung als Baustein neben dem Training, Gewichtsreduktion, Aufbau. Individuelle Pläne, die zu deinem Alltag passen – ohne Verbote.
Ab 119 €/Termin im 52er-Paket · gleiche Preise
Das steckt drin
Mehr als nur Training
Der Preis beinhaltet weit mehr als 60 Minuten Bewegung. Ich begleite dich ganzheitlich.
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Individueller Trainingsplan
Maßgeschneidert auf deine Beschwerden, Ziele und Lebensgewohnheiten – kein generisches Fitnessstudio-Programm.
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Schmerz- & Bewegungsanalyse
Systematische Ursachenforschung: Was macht deinen Schmerz? Wann tritt er auf? Welche Strukturen sind betroffen?
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Fortschrittsanalyse
Regelmäßige Überprüfung und Anpassung des Plans. Ich erkenne frühzeitig wenn etwas nicht stimmt.
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Ernährungs- & Lifestyleberatung
Jede:r Klient:in bekommt individuelle Empfehlungen zu Ernährung und Alltag – auch ohne separaten Termin.
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Flexible Terminplanung
Wir planen gemeinsam, wann und wie oft du trainierst. Keine starren Wochenpläne, keine Abo-Zwänge.
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Direkte Betreuung
Du erreichst mich per Nachricht zwischen den Terminen – für Rückfragen, Korrekturen und Motivation.
Für Unternehmen
FirmenFitness & betriebliche Prävention
Rückenprävention, Ergonomie-Training, Bewegungs-Workshops und Gruppentraining für dein Team. Für bestimmte Gesundheitsmaßnahmen können Arbeitgeber zusätzlich zum Gehalt bis zu 600 € je Beschäftigtem und Kalenderjahr steuerfrei leisten (§ 3 Nr. 34 EStG). Die Maßnahmen müssen die Anforderungen der §§ 20 und 20b SGB V erfüllen. Eine Steuerfreiheit des konkreten Angebots ist damit nicht zugesagt.
Individuelle Angebote je nach Teamgröße und Format
Nein. Wir trainieren mobil bei dir zu Hause, im Büro oder draußen an der frischen Luft. So lernst du, Belastungen direkt in deinem eigenen Umfeld besser zu bewältigen.
Das Telefongespräch oder Online-Meeting dient dem reinen Kennenlernen. Du erzählst von deiner Ausgangssituation, und wir finden heraus, ob mein Konzept zu deinen Zielen passt. Es findet hier noch keine detaillierte Diagnose oder Bewegungsanalyse statt.
Immer 0 €, ohne Bedingung. Im etwa 30-minütigen Erstgespräch per Telefon oder Video lernen wir uns kennen, besprechen deine Situation und den passenden nächsten Schritt. Es ist unverbindlich: Danach entscheidest du in Ruhe, ob du mit der Schmerz- und Bewegungsanalyse weitermachen möchtest.
Die Schmerz- und Bewegungsanalyse (ca. 45–60 Minuten, vor Ort oder online) kostet dich 0 €, wenn du innerhalb von 28 Tagen danach einen Einzeltermin oder ein Terminpaket (12er, 26er oder 52er) buchst. Buchst du in dieser Zeit nichts davon, berechne ich sie einmalig mit 149 € inkl. MwSt. Kommst du über den Schmerzfrei-Kompass ins Online-Coaching, kostet dein Analysegespräch 0 € ohne Bedingung.
Wenn du ein Paket buchst, kannst du die Einheiten völlig frei kombinieren – egal ob du für den aktuellen Termin ein Personal Training vor Ort, eine Anpassung deines Online-Coachings oder eine Ernährungsberatung benötigst.
Wir besprechen das individuell. In der Regel haben Pakete einen großzügigen Nutzungszeitraum. Kein Stress, keine Verfallsdaten die dich unter Druck setzen.
Nein. Kein Abo, keine automatische Verlängerung, keine Kündigungsfristen. Du buchst ein Paket und das war's – alles weitere liegt bei dir.
Jeder Termin dauert ca. 60 Minuten. Du bekommst volle Aufmerksamkeit – keine Ablenkungen, keine anderen Klienten. Training bei dir zuhause oder per Video-Call.
Bitte kläre vor der Buchung bei deiner Krankenkasse, ob sie das konkrete Angebot bezuschusst. Einen Zuschuss kann ich nicht zusagen.
Ein Termin dauert ca. 60 Minuten. Als Einzelstunde kostet er 149 €, im Paket weniger: 139 € je Termin im 12er-, 129 € im 26er- und 119 € im 52er-Paket. Alle Preise inkl. 19 % MwSt., ohne Abo und gleich für Personal Training vor Ort, Online Coaching und Ernährungsberatung. Das Erstgespräch kostet immer 0 €. Die Schmerz- und Bewegungsanalyse vor Ort oder im direkten 1:1-Online-Coaching kostet 0 €, wenn du innerhalb von 28 Tagen danach einen Einzeltermin oder ein Paket buchst. Sonst kostet sie einmalig 149 € inkl. MwSt.
Das hängt von deinem Ziel und deiner Situation ab. Sinnvoll kann ein Personal Trainer zum Beispiel sein, wenn du nach einer Sportpause wegen Job oder Familie sicher wieder einsteigen willst. Das gilt auch, wenn du nach abgeschlossener Physiotherapie oder ab ärztlicher Freigabe weiter trainieren möchtest oder allein nicht dranbleibst. Ob es für dich passt, klären wir im Erstgespräch für 0 € – danach entscheidest du in Ruhe.
Nächster Schritt
Erstgespräch – für 0 € & unverbindlich
Erzähl mir kurz, was dich beschäftigt. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden und wir schauen gemeinsam, was für dich Sinn macht.
Nächster Schritt
