Einleitung: Physiotherapie – Ein Anfang, aber nicht das Ende Stell dir vor, du hast endlich den Schritt gewagt und warst bei einem Arzt wegen deiner… Weiterlesen »Warum Physiotherapie allein oft nicht gegen Rückenschmerzen hilft
Einleitung: Was bei Rückenschmerzen oft falsch verstanden wird Bei Rückenschmerzen wird häufig empfohlen, die Rumpfmuskulatur gezielt zu trainieren, um mehr Stabilität zu schaffen und Schmerzen… Weiterlesen »Warum Rumpftraining allein nicht gegen Rückenschmerzen hilft
Einleitung: Heben mit rundem Rücken – wirklich eine Todsünde? Überall hören wir denselben Ratschlag: „Niemals mit rundem Rücken heben!“ Dieser Mythos hat sich in Fitnessstudios,… Weiterlesen »Vergiss den „geraden Rücken“: Warum du beim Heben nicht wie ein Roboter sein muss
Einleitung: Der Chiropraktiker – Ein weit verbreiteter Mythos Viele Menschen mit Rücken- oder Gelenkschmerzen suchen nach schneller Linderung und greifen auf chiropraktische Behandlungen zurück. Dabei… Weiterlesen »Warum du dir den Weg zum Chiropraktiker sparen kannst: Eine kritische Betrachtung
Einleitung: Der weitverbreitete Irrglaube Viele Menschen sind überzeugt, dass schweres Gewichtheben den Rücken und die Gelenke schädigen kann. Diese Angst wird oft durch falsche Informationen… Weiterlesen »Ist Krafttraining mit schweren Gewichten wirklich schädlich für Rücken und Gelenke?
Einleitung: Die Angst vor dem Bandscheibenvorfall Wenn du plötzlich mit starken Rückenschmerzen aufwachst und der Arzt dir sagt, dass du einen Bandscheibenvorfall hast, ist die… Weiterlesen »Kann ein Bandscheibenvorfall heilen?
Einleitung Stell dir vor, du sitzt an deinem Schreibtisch und arbeitest an einem wichtigen Projekt. Du fühlst dich gut, bis plötzlich ein scharfer Schmerz in… Weiterlesen »Der Mythos „eingeklemmter Nerv“: Was wirklich dahinter steckt
Einleitung Stell dir vor, du wachst morgens auf und spürst einen stechenden Schmerz im unteren Rücken. Du kannst dich kaum bewegen und fühlst dich, als… Weiterlesen »Der Mythos vom „verrutschten Wirbel“ und der „Wirbelblockade“: Was wirklich dahinter steckt
Wenn plötzlich der Nacken schmerzt: Ein typischer Morgen Stell dir vor, du wachst an einem gewöhnlichen Morgen auf, nur um festzustellen, dass dein Nacken schmerzt.… Weiterlesen »Der versteckte Zusammenhang zwischen deiner Brustwirbelsäule Nackenschmerzen & Schulterschmerzen
Einleitung: Die Suche nach der „perfekten“ Haltung Stell dir vor, es ist ein typischer Arbeitstag. Du sitzt stundenlang an deinem Schreibtisch, der Rücken ist gerade,… Weiterlesen »Körperhaltung verbessern: Es gibt nicht die perfekte Haltung – nur die Haltung, die zu lange gehalten wird