Gewichtheber in einer tiefen Kniebeuge stemmt eine Langhantel uber den Kopf und hebt ein schweres Gewicht

Ist Krafttraining mit schweren Gewichten wirklich schädlich für Rücken und Gelenke?

von Tim Burwitz
September 27, 2024Oktober 31, 2024

Einleitung: Der weitverbreitete Irrglaube Viele Menschen sind überzeugt, dass schweres Gewichtheben den Rücken und die Gelenke schädigen kann. Diese Angst wird oft durch falsche Informationen… Weiterlesen »Ist Krafttraining mit schweren Gewichten wirklich schädlich für Rücken und Gelenke?

Junge Frau im Personal Training bei Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen trainiert mit Personal Trainier und einem Widerstandsband

Wie Personal Training bei Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen nachhaltig hilft – Warum Individualität der Schlüssel ist

von Tim Burwitz
August 29, 2024September 26, 2024

ERFAHRE IN DIESEM ARTIKEL:

1. Wie du durch individuelles Personal Training gezielt deine Rücken- und Gelenkschmerzen lindern kannst.
2. Warum allgemeine Trainingspläne oft scheitern und personalisierte Ansätze nachhaltiger wirken.
3. Welche Vorteile Online- und Hands-on-Personal Training bieten, um deine Gesundheit zu verbessern.

1:1 Personal Training

Ist Krafttraining mit schweren Gewichten wirklich schädlich für Rücken und Gelenke?

Wie Personal Training bei Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen nachhaltig hilft – Warum Individualität der Schlüssel ist