# Tim Burwitz – Personal Trainer Köln (TB Digital Health)

> Personal Training und Online-Coaching für Menschen mit chronischen Schmerzen (Rücken, Hüfte, Knie, Schulter, Nacken). Tim Burwitz arbeitet ursachenbasiert: Statt nur das Symptom an der schmerzenden Stelle zu behandeln, wird mit gezieltem, aktivem Training die eigentliche Ursache angegangen – oft in Beweglichkeit und Kraft benachbarter Körperbereiche. Standort: Franz-Wenzeler-Straße 4, 50259 Pulheim (Raum Köln); zusätzlich bundesweit per Online-Coaching. Qualifikationen: Diplom-Trainer (DFA), Reha-Trainer B-Lizenz (DOSB), Ernährungsberater (ESAB), über 15 Jahre Praxiserfahrung.

## Kostenloser Einstieg
- [Schmerzfrei-Kompass – kostenloser Selbsttest](https://tb-personaltrainer-koeln.de/analyse/): Kostenlose Analyse in wenigen Minuten, die zeigt, wo die mögliche Ursache der Schmerzen liegt und wo man anfangen sollte.

## Über Tim Burwitz
- [Über mich](https://tb-personaltrainer-koeln.de/ueber-mich/): Werdegang, Ansatz und Qualifikationen von Tim Burwitz.
- [Kontakt](https://tb-personaltrainer-koeln.de/kontakt/): Kontaktmöglichkeiten und kostenloses Erstgespräch.

## Ratgeber: Antworten auf häufige Schmerz-Fragen
- [Warum Rückenschmerzen oft nicht vom Rücken kommen](https://tb-personaltrainer-koeln.de/personal-training-blog/blog/warum-ruckenschmerzen-nicht-vom-rucken-kommen/): Warum bei den meisten Rückenschmerzen keine eindeutige strukturelle Ursache vorliegt (unspezifischer Kreuzschmerz) und was wirklich hilft.
- [Was sind Schmerzen?](https://tb-personaltrainer-koeln.de/personal-training-blog/blog/was-sind-schmerzen/): Wie Schmerz im Nervensystem entsteht und warum Schmerz nicht gleich Schaden bedeutet.
- [Schonung oder Bewegung bei Schmerzen?](https://tb-personaltrainer-koeln.de/personal-training-blog/blog/schonung-schmerzen-training/): Unterschied zwischen akuten und chronischen Schmerzen und warum Bewegung oft die bessere Antwort ist.
- [Arthrose in Knie und Hüfte](https://tb-personaltrainer-koeln.de/personal-training-blog/blog/arthrose-knie-huefte/): Warum Verschleiß nicht das Ende aktiver Bewegung bedeutet.
- [Blog: Wissen, das schmerzfrei macht](https://tb-personaltrainer-koeln.de/personal-training-blog/): Über 50 fundierte Artikel zu Rücken-, Hüft-, Knie-, Schulter- und Nackenschmerzen.

## Angebote
- [Online-Coaching bei Schmerzen](https://tb-personaltrainer-koeln.de/online-coaching/): Begleitetes Training per Video-Call, bundesweit.
- [Personal Training Köln](https://tb-personaltrainer-koeln.de/personal-training-koeln/): Training vor Ort im Raum Köln/Pulheim.
- [Training bei Rückenschmerzen](https://tb-personaltrainer-koeln.de/training-bei-rueckenschmerzen/)
- [Training bei Hüftschmerzen](https://tb-personaltrainer-koeln.de/training-bei-hueftschmerzen/)
- [Training bei Knieschmerzen](https://tb-personaltrainer-koeln.de/training-bei-knieschmerzen/)
- [Training bei Schulterschmerzen](https://tb-personaltrainer-koeln.de/training-bei-schulterschmerzen/)
- [Training bei Nackenschmerzen](https://tb-personaltrainer-koeln.de/training-bei-nackenschmerzen/)
- [Preise](https://tb-personaltrainer-koeln.de/preise/): Übersicht der Coaching-Pakete.

## Hinweis
Die Inhalte sind allgemeine Informationen und ersetzen keine ärztliche Diagnose. Bei anhaltenden oder akuten Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.